En el post que os traemos hoy, os invitamos a leer una fábula titulada "El árbol que no sabía quién era". Dicho cuento nos conducirá a reflexionar sobre el tiempo que invertimos en ser lo que otras personas quieren que seamos. Esto, a su vez, nos lleva a recordar una frase de Albert Einstein: "Todos … Sigue leyendo El árbol que no sabía quién era
Autoestima
La importancia de la opinión de los demás
Realizamos este post, para resaltar el tiempo que perdemos dándole valor a lo que piensan o pueden pensar los demás sobre nosotros mismos más que a nuestra propia opinión. En este sentido, otorgamos más importancia a la opinión de los demás que a la nuestra propia, haciendo que nos olvidemos de nosotros mismos. Olvidarse de … Sigue leyendo La importancia de la opinión de los demás
La autoestima tras la maternidad
Entramos en la maternidad, un fantástico mundo que nos permitirá disfrutar de esa personita que con tanta ansia hemos esperado para conocer. Pero, ¿Qué ocurre con nosotras?. Tras el parto, sufriremos una serie de cambios no sólo a nivel corporal sino también mental. En este post, conoceremos cómo la maternidad afecta a nuestra autoestima. En … Sigue leyendo La autoestima tras la maternidad
El impacto de las redes sociales en nuestra autoestima
Las personas necesitan del contacto social para sentirse realizadas. En este sentido, las redes sociales nos brindan la oportunidad de conocer a gente nueva. Sin embargo, una mala utilización de las redes sociales producirá una serie de consecuencias en nosotros. Entre ellas, destacamos las más importantes: Baja tolerancia a la frustración a causa de la … Sigue leyendo El impacto de las redes sociales en nuestra autoestima
Trastorno Dismórfico Corporal
La semana pasada hablábamos de insatisfacción corporal. Hoy queremos dar visibilidad a una patología relacionada con este concepto. ¿En qué consiste? El Trastorno Dismórfico Corporal es la preocupación por algún defecto en el aspecto físico. Puede ser imaginario o existente, pero la preocupación es exagerada y causa malestar significativo o deterioro social, laboral o en … Sigue leyendo Trastorno Dismórfico Corporal
Insatisfacción con mi cuerpo
Antes de comenzar a profundizar en este tema, empezaremos por definir primero qué es la imagen corporal. Es una representación mental que cada persona tiene de su propio cuerpo y está basada en una serie de aspectos, tales cómo: medidas que atribuimos a nuestro cuerpo, pensamientos y/o sentimientos que nos genera y, las cosas que … Sigue leyendo Insatisfacción con mi cuerpo
Cuidar de nosotros mismos como prioridad
Al empezar a redactar este post que os traemos hoy, se nos pasa por nuestra mente la cantidad de veces que decimos a nuestros pacientes lo importante que es cuidar de nosotros mismos, en otras palabras, lo relevante que es el Autocuidado. Este término hace referencia a todas aquellas tareas y hábitos que incluimos en … Sigue leyendo Cuidar de nosotros mismos como prioridad
Cualidades que fomentan la salud mental
En el post de hoy trataremos de acercaros un poco más a las cualidades de las personas. Nos enfocamos en este aspecto, debido a las dificultades que observamos en consulta cuando nuestros pacientes enumeran cualidades positivas de su persona. Aquellas características que nos definen y nos diferencian de otras personas es lo que se conoce … Sigue leyendo Cualidades que fomentan la salud mental
Qué es la inseguridad emocional y como manejarla
Antes de empezar este post, vamos a hacer referencia a esa voz interior que todos nosotros tenemos y que nos aporta positividad o negatividad en función de nuestras metas. Nos centraremos en esa voz negativa que nos propicia inseguridad emocional, el concepto del que hoy vamos a tratar. La inseguridad emocional se produce por la … Sigue leyendo Qué es la inseguridad emocional y como manejarla
Autolesiones, un escape ante el dolor emocional
En el post de hoy os vamos a hablar de las autolesiones, pero sobre todo, de las autolesiones en adolescentes. Si tuviéramos que definir que es una autolesión, diríamos que es cualquier comportamiento en el que alguien se causa daño a sí mismo cómo un mecanismo para sobrellevar pensamientos y sentimientos difíciles de gestionar. Produce … Sigue leyendo Autolesiones, un escape ante el dolor emocional