La adolescencia se define como la etapa donde se evoluciona desde la infancia a la adultez y, que conlleva, múltiples y variados cambios en nuestros adolescentes estén o no preparados para experimentarlos. En el post de hoy, queremos hacer un breve recorrido por los principales duelos a lo que se enfrenta todo adolescente: el duelo … Sigue leyendo Duelos que atraviesan nuestros adolescentes
Centro de Psicología
Verano perfecto versus verano imperfecto
Para muchas personas el verano es la mejor época del año pero para otros se convierte en un auténtico calvario. Basta con hacer un recorrido por las redes sociales para observar los destinos vacacionales, las reuniones con amigos y/o familiares de las demás personas para poder sentir angustia o presión en el pecho si consideramos … Sigue leyendo Verano perfecto versus verano imperfecto
Cómo gestionar la necesidad de control
Todos los seres humanos tendemos a querer controlar todo aquello que nos rodea. Sin embargo, esta conducta se convierte en poco eficaz o no saludable cuando esa necesidad de control ocupa nuestra mayor parte del tiempo, o llevamos a cabo la imposición en otras personas. Por ello, desde Centro de Psicología Andújar os queremos proporcionar … Sigue leyendo Cómo gestionar la necesidad de control
Pautas para cultivar nuestra felicidad
Llevamos dos semanas hablando de emociones cómo el enfado y la tristeza. Emociones que en un principio se relacionan más con la negatividad. Sin embargo, hoy hemos decidido dar un giro e irnos al polo positivo; tratando para ello, la emoción de la felicidad. Todas las personas aspiramos a ser felices en nuestra vida, aunque … Sigue leyendo Pautas para cultivar nuestra felicidad
Cómo gestionar los enfados
Antes de poder ofreceros herramientas sobre cómo gestionar los enfados, es importante que conceptualicemos que es el enfado. Al igual que la tristeza o la alegría, el enfado es una emoción que surge ante la sensación de injusticia, es decir, cuando lo que ha ocurrido se distancia de lo deseado para nosotros. Es inevitable sentir … Sigue leyendo Cómo gestionar los enfados
Y si me siento triste, ¿qué puedo hacer?
Es inevitable esperar que en alguna etapa de nuestra vida, nuestro estado de ánimo fluctúe. No estamos exentos de experimentar la pérdida de un familiar, un despido laboral, una enfermedad prolongada en el tiempo, etc...; es decir, situaciones que nos pueden generar apatía. Por este motivo, desde Centro de Psicología Andújar os queremos proporcionar una … Sigue leyendo Y si me siento triste, ¿qué puedo hacer?
Problemas de comunicación que afectan a la familia
Es muy habitual que surjan problemas de comunicación en la familia, ya que a muchos de nosotros nos cuesta mucho expresar nuestros sentimientos y opiniones de forma natural; lo que conlleva, a una falta de entendimiento con los otros miembros de la familia. Entre los distintos errores de comunicación que observamos en la familia, vamos … Sigue leyendo Problemas de comunicación que afectan a la familia
Beneficios de los abrazos
En el post de hoy hablaremos del poder de los abrazos para nuestra salud física y mental. El dar y/o recibir abrazos nos hace beneficiarnos de muchas ventajas, sobre todo nos ayudan a recargarnos emocionalmente para afrontar cualquier adversidad que surja en nuestras vidas. Desde Centro de Psicología Andújar, queremos destacaros los innumerables beneficios que … Sigue leyendo Beneficios de los abrazos
Los síntomas del desamor
Cuando iniciamos una relación con una persona, no pensamos en ese mismo instante que ese compromiso pueda tener un FIN. Sin embargo, al igual que nos enamoramos de alguien también se produce el fenómeno opuesto el "desenamoramiento". Existen una serie de señales que pueden ayudarnos a identificar si nos hemos desenamorado. DISTANCIA. Aunque físicamente estemos … Sigue leyendo Los síntomas del desamor
Descubrir el mindfulness en la vida cotidiana
El mindfulness o atención plena es una práctica que consiste en anclar la atención intencionadamente en el momento presente y tomar conciencia de la naturaleza de las cosas de forma compasiva y libre de juicio. También es una forma de ser y de relacionarnos con la totalidad de nuestras experiencias, tanto internas como externas. Consiste … Sigue leyendo Descubrir el mindfulness en la vida cotidiana